Amamentaçõa Adulta As mamas podem “cair” após a amamentação?

Vamos desmitificar este assunto tão popular e polemico entre as mulheres e explicar a rela realidade por tras da amamentação.

Na verdade, em cada mulher, o impacto será diferente. Mas, dificilmente, elas voltarão ao que eram antes da gravidez. Isso porque elas passam por uma ação hormonal durante a gestação e a lactação, com o intuito de propiciar a produção de leite. Ficam maiores para abrigar o leite (o alimento mais completo que existe para o bebê) e a pele se distende nos primeiros meses de amamentação. Após alguns meses, a produção de leite se adequa à quantidade que o bebê mama – e a mama para, então, de crescer. Sendo assim, a paciente que atribuiu a flacidez de suas mamas ao tempo de aleitamento estava enganada.

A idade da mãe também influencia, claro. Em mamas jovens, há o predomínio de tecido glandular, o que as deixa firmes. Com o passar da idade, ele vai sendo substituído por um tecido adiposo, tornando-as mais amolecidas. Por isso, o controle do peso é um fator importante na gestação: se a mulher ganhar muito peso, o tecido gorduroso da mama também vai aumentar em excesso, contribuindo para a distensão da pele e posterior flacidez. Sem falar nas estrias

Outra coisa que pode mudar depois do aleitamento é o tamanho dos seios, por causa da diminuição das glândulas mamárias no final do processo. Por outro lado, se a mulher estiver acima do peso, também pode aumentar. Além disso, se o bebê mama mais de um determinado lado, essa mama poderá ficar maior do que a outra, já que recebeu maior estímulo (é a sucção que impulsiona a produção do leite e, por consequência, incha o seio). Por último, o número de gestações também influencia, já que o “vai-e-volta” do tecido mamário e da pele.

As mamas e a sexualidade da mulher

Além do papel de nutrição do bebê, não podemos nos esquecer de que as mamas são muito importantes para a sexualidade da mulher. É uma notória arma no jogo de sedução. Não é uma delícia ousar com um decote de vez em quando? Na hora da transa, é uma ferramenta a mais para a excitação do casal. Caso voce tenha um amor lactolista como eu sera a diversao garantida e com certeza barriguinha cheia, rs. 

Mas se você anda inibida com suas mamas ou continua transando de sutiã, pode ser que os seios estejam realmente incomodando. Que tal fazer uma visitinha a um cirurgião plástico? Mas nao va devido o tamanho eu como tarado por seios afirmo existem hoemns e gostos diferente os que gostam grandes e os que os gostam pequenos, entao nao tenha vergonha do tamanho. Vale a pena escutar o que ele tem a dizer.

Hoje em dia, por conta dos avanços da medicina estética, as suas mamas podem ficar bem naturais. De forma alguma, obviamente, quero desestimular a amamentação com essas considerações. Reforço que amamentar é uma experiência única, de amor, de conforto, de laço afetivo, entre beneficios para ambos os lados. 

E ainda há inúmeros benefícios para a saúde da criança, como prevenção de alergias e obesidade. Já para a mãe, diminui o risco de síndrome metabólica, de câncer de mama, colo do ultero (se for antes dos 20 anos) e de ovário e ajuda a emagrecer. Mesmo que a suas mamas não voltem a ser como antes, vale muito a pena vivenciar essa fase. E quem sabe elas não ficam mais bonitas!

Outros fatores que comprovadamente influem na flacidez dos seios são: idade, genética, tamanho das mamas, fumo e falta de exercício físico. Entao mamaes se cuidem!

Seios caídos e flácidos na amamentação: genética tem grande influência e pode definir como os seios ficarão após a gravidez

Então, amamentar deixa os seios caídos e flácidos?

Mesmo que você amamente prolongadamente e os seus seios passam por esse efeito sanfona que descrevemos acima, você ainda pode não verificar grandes mudanças. Pois aí entra em cena outra questão, ainda mais importante: a genética. Então, a amamentação – sozinha – não é a responsável por seios caídos e flácidos.

Lembrando que com a idade a mama vai perdendo colágeno e agua e substituindo por gordura. 

Além de não derrubar os seios amamentar tem um fator positivo na beleza da mulher, ajuda a recuperar o peso conquistado durante a gestação. Amamentar exclusivamente o bebê nos primeiros 6 meses de vida faz com que a mulher perca uma média de 500g por semana, além de ajudar na recuperação do peso, a mulher que amamenta tem menos risco de desenvolver câncer de mama e de ovário mais tarde e menor risco de sofrer fraturas no quadril por osteoporose quando chegar na menopausa.

Aceitar o seu corpo após a gravidez faz parte da maternidade. A prioridade deve ser a saúde do seu bebê!

Mas você pode dar uma forcinha para a natureza. Confira nossas dicas de cuidados com os seios na gravidez e na amamentação:

Use sutiãs próprios para a amamentação, com alças mais largas e suporte. Prefira peças de algodão, que permitem que a pele respire.

Nunca use um tamanho menor ou maior do que o seu. O sutiã deve ser bem ajustado ao corpo e confortável.

A prática de exercícios físicos também é recomendada, mas não exagere no impacto e sempre consulte o seu médico.

A alimentação tem grande impacto na flacidez. Mantenha uma dieta balanceada e evite farinha refinada e doces.

Não abuse do sol! A radiação ultravioleta acelera o processo de degeneração das fibras colágenas, contribuindo para a flacidez.Apesar de ser recoemendado pegar sol na mama no periodo da amamentação por 15 min ao dia no horario correto de se expor ao sol.

Hidrate a pele, diariamente! Consulte um dermatologista sobre opções seguras para a amamentação.

Sobre a amamentação adulta, mamães lembrem e uma grande responsabilidade lactar, existem diversas tecnicas como colocado aqui no blog de induzir a lactação , na verdade isso mais facil o x da questao e a parceria pois pode demorar ate meses, com processo rotineiro e doloroso ate começar a lactar. Nao esquecendo que vai ficar vazando leite, cheior do leite, dores, coceiras, e tera que tr uma rotina pra continuar a induçao. 

Leite e vida não despedisse este liquido maravilhoso e tenha responsabilidade pois pode ser um grnade trabnsmisor de doenças fatais assim como materia escrita no blog

Espero que tenham gostado da matéria e tenha sida esclarecedora as informações obtida através da nossa pagina.

Amamentação Adulta - Exercícios deixam os seios mais firmes!

Trabalhando os músculos certos, a postura também fica favorecida

Fisiologistas e profissionais de educação física possuem uma lista de ótimos exercícios para definir os seios sem precisar recorrer ao silicone, mas antes é preciso saber que nenhuma dessas séries trabalha especificamente o peito. Na verdade, as mamas são compostas por glândulas mamárias e gordura, sem músculo que possa ser trabalhado. O que se trabalha, portanto, é a musculatura da região peitoral, dos ombros e até das costas para garantir seios mais firmes. Quer saber como? Então confira as oito sugestões de exercícios a seguir que você pode fazer até em casa. 

Supino reto e supino inclinado

Não pule esses exercícios com medo de ficar forte demais e parecer masculina - um professor de educação física poderá determinar uma carga e frequência suficiente para que você atinja o resultado sem exageros. "O supino reto trabalha todo o grupo muscular do peitoral, que ajuda na sustentação dos seios, enquanto o supino inclinado dá ênfase na região superior do peitoral. 

Remada alta 

O músculo peitoral não será diretamente trabalhado na remada: o exercício é voltado para o trapézio e melhora a postura, deixando o tronco "erguido" e projetando os seios para cima e para frente. 

Crucifixo inclinado 

Esse exercício trabalha o músculo superior do peitoral que sustenta as mamas. Deitado sobre o banco de até 45º de inclinação, deixe os braços aproximados aos cotovelos um pouco flexionados e os halteres na linha dos olhos. Afaste simultaneamente os braços até a linha dos ombros e volte à posição inicial. "O movimento é como se você fosse dar um abraço.

Em casa, você pode usar garrafas cheias ou sacos de alimentos." 

Desenvolvimento lateral 

Quanto melhor a postura, mais firmes os seios vão parecer, certo? Então invista no desenvolvimento lateral, que trabalha a região dos ombros e facilitam a postura correta. "O exercício é executado elevando os braços lateralmente, acima da cabeça, e voltando até o ponto inicial na altura dos ombros, com os cotovelos flexionados. 

Elevação frontal 

Inicie com os braços estendidos e abaixados, segurando um peso. Eleve os braços na frente do corpo até a altura dos ombros e volte à posição inicial. "Com esse exercício, você trabalha principalmente ombros e peitoral maior, deixando os seios 'para cima'. 

Pullover 

Outro ótimo exercício que ajuda a trabalhar o peitoral. Você deve realizá-lo deitada, com as duas mãos segurando um halter ou anilha acima da cabeça e os braços estendidos (mas cotovelos levemente dobrados). Mova o peso para frente, na linha dos ombros e volte à posição anterior. 

Flexão de braço 

É outro exercício que não irá deixá-la forte demais - desde que você não incorpore um treinamento militar e se esbalde em flexões em um mesmo dia. Com a frequência certa, que um personal poderá determinar para você, é possível trabalhar o peitoral. "Apoie-se contra a parede ou a pia e utilize o peso do corpo para fazer movimentos de flexão dos cotovelos.

Isométrico de peitoral 

Basta manter uma postura ereta, sentada ou de pé, e encostar as palmas das mãos no ponto médio da região peitoral (como se você estivesse rezando). "Faça força de uma mão contra a outra e relaxe, sem realizar movimentos. Isso já poderá trazer resultados para o peito.

lembrando que sempre e importantíssimo manter o seios bem apoiados mesmo sempre mesmo que seja especifico o exercício. mantenha bem seguro para não lesionar nenhum tecido.