O processo de produção de leite
pelas glândulas mamárias recebe o nome de lactação. Ela acontece naturalmente
durante à gravidez, mas você pode ter que induzi-la se pretende adotar, quer
ser a ama de leite de alguém ou precisa aumentar a sua produção natural por
outros motivos. Aqui vai três dicas que vão te ajudar bastante nesta causa.
Beba 2
litros de água, sucos e outros líquidos saudáveis por dia
Você até
pode tomar um pouco de café ou chá cafeinado, mas reduza a quantidade para não interferir
no sono do bebê.
Espere
duas horas para amamentar se você tomar alguma bebida alcoólica.
Lembrando a lactação e uma rotina
e um ato de amor e responsabilidade então pense bem antes de começar a indução
da lactação. Respeite seu corpo e a natureza não e porque sua amiga conseguiu
num método que você terá os mesmo resultados! Lembre-se nos somos da mesma espécie
porem somos diferente cada um tem a sua genética.
Aconselho ler a minha matéria sobre
a indução lactaçao
Hormônios
Converse
com o médico e peça para ele receitar algo, como suplementos de estrógeno e
progesterona, para simular os efeitos da gestação no seu corpo. Tome-os por
seis meses ou mais antes de passar para a bomba tira-leite.
O médico
vai receitar o estrógeno e a progesterona para simular os hormônios presentes
no corpo durante a gravidez.
Bomba tira
leite
Comece a utilizar a bomba tira-leite para estimular
a produção natural cerca de dois meses antes de começar a amamentar.
A bomba
estimula a secreção do hormônio prolactina, que incentiva o corpo a produzir
mais leite.
·
Comece
bombeando os seios três vezes por dia em sessões de cinco minutos por pelo
menos dois dias.
·
Aumente a frequência do uso aos poucos até
bombear os seios por dez minutos a cada quatro horas. Fique de olho no relógio
para fazer isso pelo menos uma vez à noite.
·
Quando
você ficar confortável, aumente a frequência aos poucos até usar a bomba a cada
duas ou três horas em sessões de 15 a 20 minutos.
·
O início
da lactação pode começar a sair leite mais denso e amarelado seria leite mais
gorduroso em pequenas quantidades chamado de colostro. Com tempo fica mais
ralo.
·
Obs: Vou
fazer uma postagem em breve sobre a fase da lactação e leite em si.
Medicamentos
Peça para o médico receitar medicamentos que
induzam a lactação. Você
pode tomar outros medicamentos se não tem tempo para a terapia hormonal. Os
galactogogos, por exemplo, estimulam a secreção da prolactina. O médico pode
receitar a metoclopramida ou a domperidona.
·
A
eficácia dos medicamentos pode variar.
·
Não tome
metoclopramida se você tem depressão ou asma.
·
Só tome
medicamentos aprovados pela Anvisa e receitados pelo médico.
·
Lembrando
que uso de medicamento por conta própria e por tempo prolongado sempre
desencadeia uma reação e um efeito colateral. Principalmente se for portador de
doenças derivadas do fígado e rins!
Métodos Naturais
Coma aveia. A aveia é fácil de digerir e ajuda na
lactação! Você não precisa consultar um profissional antes de inclui-la na
alimentação diária. É só comer o produto no café da manhã.
·
A forma
mais tradicional é começar o dia com uma tigela de aveia. Contudo, algumas mães
lactantes preferem consumir o produto de outras formas, como granola, biscoitos,
sucos, mingau e etc.
Tome
suplementos naturais. Compre
esses produtos na internet ou em lojas de alimentos orgânicos.
·
O
feno-grego é um galactagogo (estimulante da prolactina) bastante tradicional.
Apesar de a sua eficácia não ter comprovação científica, algumas pessoas obtêm
o resultado que querem com o consumo do produto.
O
cardo-leiteiro e a alfafa também ajudam
Adote uma alimentação saudável
coma
frutas, verduras e legumes e ingira proteínas e cereais integrais. Varie também
nas cores dos alimentos, como os folhosos escuros e as frutas cítricas claras.
Desde que a criança não apresente reações alérgicas, você pode se alimentar
normalmente porem é só ser uma alimentação mais saudável.
·
Fique de
olho nas reações adversas ao leite de vaca. Para de consumir laticínios se o
bebê mostrar sinais de alergia, como erupções cutâneas, crises de vômito ou
inchaço. Consulte um médico e pergunte se você pode tomar suplementos de cálcio
ou vitamina D, porem esta vitamina e so ficar exposta ao sol uns 10 min ao dia
de preferência com seios expostos isso também vai ajudar a estimular a lactação
e ajuda a curar feridas.
·
Pergunte
ao médico ou nutricionista se você pode tomar suplementos e vitaminas. Se você
é vegana ou tem deficiência de vitaminas por outro motivo, fale com o
profissional para saber se pode consumir vitamina B12 ou um multivitamínico.
·
Caso você
gosta muito de tomar leite troque comprado de caixa e só consuma leite em pó!
Leite liquido de caixinha e um veneno são adicionados diversos produtos químico!
·
Evite também
soja e derivados principalmente se seu
baby for do sexo masculino pois interfere no crescimento do órgão sexual.
Cuidado
com uso de Medicamentos
A sua
produção de leite pode diminuir se você toma algum medicamento que contém
pseudoefedrina, como Zyrtec D. Alguns de métodos contraceptivos hormonais
também interferem na produção. Consulte o médico se você toma algo do tipo.
Leia a
bula de todo medicamento que você tomar. Consulte o médico ou farmacêutico se
houver algum aviso ou contraindicação para lactantes. Evite consumir álcool ou
fumar. Esses produtos diminuem a produção de leite.
Fique
atenta a qualquer medicamento tomado ou aqueles despercebidos de uso continuo.
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